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Hoy en día contamos con muchos tipos de entrenamientos diferentes que se adaptan a prácticamente cualquier tipo de persona. Da igual que no hayas hecho ejercicio antes, que quieras adelgazar, engordar, aumentar tu resistencia… El deporte de hoy en día es más amplio que nunca y podemos disfrutarlo dónde y cuándo queramos. Hoy nos hacemos eco de un artículo publicado por Deportes Base en el que explican cómo conseguir un objetivo muy concreto: ganar resistencia muscular.

La tienda especializada en deporte que podrás encontrar en nuestro Centro Comercial La Libertad, nos habla del circuit training para conseguir aumentar nuestra resistencia muscular. A continuación te explicamos más sobre él.

Resistencia muscular - La Libertad

 

Gana resistencia muscular gracias al circuit training

Este entrenamiento se basa en una alta intensidad para así aumentar nuestra fuerza. Mejora nuestro metabolismo de forma dinámica y suele desarrollarse con elementos que complementes el propio peso del cuerpo. La idea es poco tiempo y muchos ejercicios, de modo que en 15 minutos hayamos podido realizar hasta diez ejercicios diferentes.

Lo ideal es construir un circuito de entre 8 y 12 ejercicios que se repetirán hasta que el entrenador considere necesario. Al ser un entrenamiento de alta intensidad, conoceremos nuestro límite a través de nuestro propio cuerpo.

Como siempre decimos, lo fundamental para desarrollar con éxito cualquier ejercicio o deporte es contar con la equipación adecuada. Unas buenas zapatillas ideadas para ese deporte en concreto, ropa cómodo, transpirable… Estos elementos pueden suponer la diferencia entre un buen y un desastroso entrenamiento.

Te recomendamos visitar en Centro Comercial La Libertad, donde encontrarás Deportes Base entre otros muchos establecimientos como El Corte Inglés Oportunidades, Kiabi, Kiwoko, Merkal o Conforama. Te esperamos de lunes a sábado de 10:00 h. a 22:00 h. con los mejores productos para tu día a día. Así que ya lo sabes, si quieres aumentar tu resistencia muscular, el primer paso es visitarnos.

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